女孩子或多或少都会有点痛经，那么有什么方法可以缓解疼痛呢？
方法/步骤
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调养。喝中药调养是个很好的方法，小编的朋友们都试过基本上喝过一个月的时间，就会有效果，慢慢地能把身子调养好，其中一个朋友现在已经不会痛经了。但因为中药苦，而且需要一定时间，所以如果想根本上得到帮助的，不妨试试。
2
休息。经期的时候休息很重要，如果一般有运动计划的朋友，在经期的时候就要减少运动量了，不能做大强度的运动。多休息，保证足够的睡眠。
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保暖。不光经期要保暖，平时也一样。不要为了外观上的清凉，让自己的身体受苦，身体可是一辈子的事情。平时天冷的时候多穿点，痛经的时候可以暖个热水袋什么的，让身子暖暖的。
4
管住嘴。经期的时候一定不要吃冷的，不然可能会使痛经情况更严重，即使在夏天，也不要放松就吃冰淇淋什么的，忍过几天就好了。平时小编也不介意大家喝冷水，性凉，能喝还是喝温水好
5
走走。很多人一遇到痛经，就坐在位子上一动不动。但其实偶尔走动一下，会使身子感觉更舒服些，不要总是不动。适当活动一下筋骨还是有必要的
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