痛经女性平常要怎么做

痛经的女性要戒掉冷饮、冷食物，不管是经期还是平常，这些东西都不能吃，小编有深刻的体会，稍微吃一点冰冷的食物，经期就会疼的非常厉害，所以一定要戒掉这些冰冷的食物。

痛经的女性还要养成晚上经常泡脚的习惯，人体的很多穴位都是在足部，打通脚底的穴位对于缓解痛经有奇效，不过大家一定要记得坚持哦，不坚持是不管用的。

痛经的女性还要学会平常多喝一些对身体有益的茶，如玫瑰，不仅对缓解痛经有一定的作用，还可以美容、美白，水还会带着一股香味，何乐而不为呢。

痛经的女性还要注意保暖，不光是冬天要保暖，夏天在有空调的屋里也要注意保暖，长期呆在空调的屋里是很舒服，但容易造成空调病，更容易导致女性宫寒，因此千万不能大意，要注意保暖。

痛经的女性还可以通过吃中药进行调理，一般经期前七天是比较好的调理时间，可以找个比较专业的中医开几幅中药多调理几次，轻的能调好，重的也能起到很大的缓解作用。