水乃生命的源泉，自古就有孕育生命的作用，现实生活中水对我们生理结构有着重要的影响，而如何喝好每一天的第一杯水呢，怎么喝呢，又带给我们什么益处呢？
工具/原料
水杯，蜂蜜，纯净的开水，
方法/步骤
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清晨的第一杯水，喝450ml左右适宜，可以的话加点蜂蜜。
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早上喝的第一杯水能补充我们昨天晚上所缺失的水分，睡觉时也会需要一定的能量和水分，这时候早上的第一杯水，就能补充回来。
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早晨喝的第一杯水能促进肠胃蠕动，新陈代谢
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能使我们更好的有胃口来享受早饭，带给自己一天满满的正能量和活力。
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还有一点很重要有养颜的效果，这可不是一天，两天就见效的，坚持每天早晨能和一杯纯净或蜂蜜水，时间久久会收到成效哦
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早晨喝水几点适宜？一般7：00~8:30这个时间段会比较好
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