胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的， 但胆固醇高就可引发很多疾病，我们日常饮食一定要注意，下面我就给大家介绍一下，关于那些食物可以降低胆固醇。
工具/原料
胆固醇
高血脂的食物疗法：
1
1，老陈皮，它可以帮助消化，减少胆固醇的含量。
2
2，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能降低人体内的胆固醇的含量。
3
3，山楂干，可加强和调节心肌增大心室，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，可用山楂泡水喝。
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4，海带，可以调节身体的酸碱平衡，营养丰富，能够除血脂，降低血液中的胆固醇，可以防治心血管疾病。
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5，黄豆，植物蛋白含量丰富，是天然的降胆固醇的食物，不论是煮着吃还是磨成豆浆喝，都 有很好的保健作用。
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6，绿萝花可以泡茶喝，可有效地降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。
注意事项
高血脂高胆固醇都是吃出来的，要管住嘴迈开腿。
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