女人滋阴补肾首先有个好心情，好睡眠是很重要的，其次就是吃食补！
工具/原料
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每天多吃水份多的食物
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多吃水果
方法/步骤
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黑芝麻具有：补肝肾，益精血，润肠燥，对女性卵巢保养是非常好的，卵巢好了，人也年轻了
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女人吃燕窝,燕窝具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳，都吃气色会越来越好哦
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阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。女人吃阿胶可以使气色越来越好的哦！
方法/步骤2
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枸杞补肾效果是非常好的，每天吃一抓，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。
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银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，对女人美容美白都是有很好的效果哦
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桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用
注意事项
女人还要保持好心情哦
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