冬天即将到来，天气开始转凉，现在的天气基本是早晚冷、中午热。很多人对于气温的变化往往不在意，结果就很容易影响到身体健康，导致感冒等病症发生。所以，做好天气转凉的应对措施是很有必要的。
方法/步骤
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御寒衣服要准备好。首先，先将衣柜里的冬衣取出，洗净且晒干消毒；然后，去上班的时候，准备好冬衣放在车上或者办公室，一旦气温骤变，马上更换衣物；最后，卧室的棉被也要随时准备好，气温变化，可以马上使用。
2
不饮冰饮料。很多人喜欢喝冻品，比如冻饮料、啤酒等等。由于入冬，人体的免疫力会越来越低，这时候，饮冻品会严重伤害身体，所以，最好多喝热饮品，不次冷水或冻品。这样还可以防止肠胃炎的发生。
3
早睡早起，适当锻炼。早上可以选择锻炼身体，或跑步，或跳广场舞等等，多进行一些有氧运动，对于提高身体的抵抗力是很有好处的。身体的免疫力增强了，抗病毒的能力也提升了。
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食物进补。对于身体比较虚弱的女士朋友，可以通过饮食进补。比如常用的大枣红糖汤，可以改善手脚冰凉情况；男士可以多吃一些含热量较高的食品，比如家禽肉、葱、蒜等食品。
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