香菇,也算是菇类当中大家经常见到的食物了。其实菇类的营养也是相当的丰富的,特别是香菇。有着增强免疫力,抑制病毒,和清血解毒之用。那么用香菇做菜和什么一起是比较有营养的呢?
方法/步骤
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香菇和毛豆。 毛豆所提供的维生素B族,刚好能和香菇所含的大量酶发生反应,而且还有着减缓心血管疾病的发生。
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香菇和菜花。 菜花是可以预防感冒和坏血病的发生的,可以加强血管壁的强度。和香菇一起做菜可以达到养护肠胃和降血脂的作用。
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香菇和蘑菇。 两种菇类最常见的一起做菜,可以充分的发挥出菇类的营养。
注意事项
虽然蘑菇石很有营养的物质,但是也不能多吃,最好是常吃,每次适量。
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