传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以月子最好坐足42天，并且这期间有很多需要注意的东西。
工具/原料
月子
方法/步骤
1
需安静休养。产后最重要的一件事即为“休息”，在这段时间内，产妇周围的亲戚，都应同心协力的来照顾产妇，不让她做任何家务。
2
要卧床二周。产后二周内为子宫收缩最快速的时候，若产后经常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。所以除了吃饭及上厕所之外，其余时间，均应卧床休息。
3
两周内尽量不要洗澡。为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡。
4
室温要适宜，室内要经常通风。产妇要有舒适的环境，夏天太过炎热需开空调，但却要注意不可以吹到风。
6
不可流泪。产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化。随着年龄的增长，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障。
7
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
8
切记要用温水刷牙。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。
注意事项
月子对于女人来说非常重要，千万不可掉以轻心，以致遗憾终生。
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