有些时候，每个人都有可能出现心情烦躁、发怒、情绪低落等情绪病。那么，针对容易情绪化的人该如何自我调节好呢?
方法/步骤
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爱唠叨的人 食补措施：补充维生素b 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素b，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物冷鉴扬瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
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顽固不化的人 食补措施：降低血液中的尿酸含关睡量 食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
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烦躁的人 食补措施：多吃富含钙、磷的食物 食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
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脾气暴躁的人 食补措施：补充钙质及蛋白质牢追 食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
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粗心大意的人 食补措施：补充维生素a和维生素c。 食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
注意事项
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