夏日减脂餐，从一份轻食开始，不论是沙拉，还是凉拌饭菜，都少不了油醋汁。 简单调味，也有好滋味哦！该文章来自豆果美食达人作者苏小庖
食材
1
油醋汁 2-3瓷勺
2
杂粮饭 100克
3
牛油果 半个
4
虾仁 5个
5
无菌蛋 1个
6
蟹柳 1个
7
泡菜 适量
8
圣女果 2-4个
9
小黄瓜 半个
10
玉米粒 20克
11
芝麻海苔碎 少许
步骤
1
准备食材：杂粮饭、油醋汁 牛油果、虾仁、无菌蛋、蟹柳、泡菜 圣女果、黄瓜、玉米粒、芝麻海苔碎
2
食材预处理： ❶虾仁入锅煎熟 ❷蟹柳手撕成丝状 ❸无菌蛋煮成水波蛋 ❹玉米粒焯水
3
选择成熟的牛油果对半切开，切成均匀的薄片，卷成一朵花状。
4
开始做波奇饭，三色杂粮饭平铺在碗中.
5
依次摆放食材： 虾仁、牛油果、水波蛋、玉米粒、泡菜、黄瓜、蟹柳、圣女果等你喜欢的食材.
6
牛油果虾仁波奇饭，撒上适量的芝麻海苔碎.
7
淋上大多福油醋汁，搅拌一下就开动啦~
8
哈哈～ 水波蛋煮成了溏心蛋
9
夏日减脂轻食波奇饭，你值得拥有哦！ 低脂低卡、营养丰富、开胃好吃不胖哦
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