合理饮食 在于质不在于量

中国人文化见到熟人打招呼，首先要问“吃了吗''。  可以看出 吃在于我们人与人之间交流起到了至关重要的作用。但是大多数人吃只是为了饱腹感，更有些人面对美食诱惑没法控制自己，最后给自己的身体带来负担。在这小编要叫你们怎样合理饮食，怎样去吃来实现真正的养生。