有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。
食材
1
鸡肉 100克
2
乌贼 30克
3
当归 30克
4
食盐 适量
方法/步骤
1
鸡肉切成丁状
3
把所有食材一同放入陶罐中，倒入500毫升清水，然后蒸熟即可。
注意事项
体胖者忌食此粥
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鸡肉 100克
乌贼 30克
当归 30克
食盐 适量
鸡肉切成丁状
把所有食材一同放入陶罐中，倒入500毫升清水，然后蒸熟即可。
体胖者忌食此粥