预防直肠癌有效的措施有哪些？

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。　　一、多吃豆类食物：多吃豆类食物是预防直肠癌的方法之一，各种豆类食物（如豆浆、豆腐）都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症，这也是预防直肠癌的方法。　　二、适当多喝茶：多喝茶也能起到预防直肠癌的作用，不管是哪一种茶，都含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。　　三、每天吃5种以上的蔬果：多吃蔬菜可以降低直肠癌的发病率，比如菠菜、青花菜等。如果长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。　　四、限制肉类摄取：平时的饮食中，应该尽量限制肉类摄取。通常，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。　　五、节制酒精：少喝酒，也可以预防直肠癌的发生。因为酒精是一种此进行液体，可明显增加癌症的发病机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患乳腺癌的机会也会增多，所以预防直肠癌要节制酒精。