如何做逆龄辣妈，保持年轻漂亮

首先要调整好自已的心态，忧愁烦恼不属于你。每天都要开开心心的过，爱笑的女人是最美的！

皮肤是养出来的，每个女人都有生理期，我们从生理期做起。在生理期前一周，很容易长痘痘，其实是内分泌失调，脸上有一层厚厚的角质导致的，抹再好的东西也没用。所以在生理期前一周可以做一下去角质，那几天都可以敷补水面膜，让肌肤水水滴。

不宜吃太多甜食，很多人在想，为什么我每天都涂涂抹抹，皮肤还是皱纹多缺少。其实很简单，你的肌肤被糖化了，摄入太多的糖分会使皮肤容易老化，智商减退。因为当我们的新陈代谢慢慢趋缓的时候，糖分没办法被代谢掉，使皮肤又暗又黄。

经常运动锻炼身体，不要每天都那么懒哦，运动能加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养。长期坚持运动还可以提高身体的免疫力，推迟人体衰老的生理过程。

不管有没有太阳，出门之前都要涂防晒霜，不要以为没太阳就没紫外线，那就错了。补了水之后，涂合适自已的防晒霜，避免紫外线跟皮肤的直接接触，防止皮肤老化。