春天多吃什么对我们身体排毒最有效果

春天多吃什么对我们身体排毒最有效果

生活常识

第一条，相信对木耳大家都不陌生，由于它生长在潮湿阴凉的环境中，从资料看，它具有补气活血、凉血滋润的作用，多吃的话，还能够消除血液里的热毒。据研究，说黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用，还等什么，炒菜的时候，不妨，作为配菜，每天来一点。

第二条，我们都知道，这芹菜是高纤维食物，加工后，当它经肠内消化作用会产生一种木质素，这是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。同时，它还可以加快粪便在肠内的运转时间，达到预防结肠癌的目的。多好的菜，每周吃上几回。

第四条，很多人都有每天早上起来，喝一杯蜂蜜水的好习惯，其实，蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，所以，我们不妨，每天早上起来，喝上一杯。

第五条，海带全身是个宝，因为海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，同时，还能排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。还等什么，赶紧购点，每周吃上几回，会有效果的。