在日常生活中，我们处处都要用脑，如果你不爱护她，她可能会发脾气哦？所以呢，掌握一些关于保护大脑的健康常识能有效的防止一些大脑病状出现！
步骤/方法
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养护大脑第一点：要多喝水； 在平常的生活中要尽量多喝水（不是要你一直喝），这样可以保证身体正常水分需求，一天中，可以试着交换着喝咖啡啊，果汁啊，矿泉水等。据最新科学研究表明经常性头痛和身体的脱水有关。所以，不要让你身体缺水哦！
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养护大脑第二点：远离垃圾食品； 不要经常吃三无产品，垃圾食品，所有的化学制品和防腐剂不仅会影响身体健康，还会影响你的智力，英国的研究表明，食物质量的好坏会影响着人的智商。
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养护大脑第三点：适量摄取一些气味； 一些气味能对你大脑产生一定的好处，例如：香料和保持大脑的清醒，其他还有薄荷啊，柠檬啊，桂皮等都可以去试下！
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养护大脑第四点：适当的让大脑休息； 大脑也是会疲劳的，如果你一个礼拜使用大脑的时间超过70小时，而你的睡眠不足40小时，这样你就要注意了，你大脑将处于过度用脑状态。研究表明，长时间用脑，会造成血液中氧气的浓度降低，这样会造成血液循环不畅通，在脑部影响和能量极度消耗的同时又阻挡了影响物质的有效吸收和利用。造成大脑空白、头晕、疲惫乏力、嗜睡、迟钝、记忆力减退等。所以呢小编在这里要提醒大家，你要过度用闹哦！！要适量的放松自己！
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养护大脑第五点：进行短暂的活动； 大脑的生理特点是兴奋与抑制、消耗与滋养等方面相互平衡。脑力劳动者经过一段时间紧张脑力劳动后，进行短暂活动，例如打球、练拳、欣赏音乐（这个是小编最喜欢的事情了，嘿嘿）、散步等，都有益于大脑的保养。
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