很多时候我们都会有没食欲的时候，但是俗话说得好，人是铁，饭是钢，食物是补充我们身体能量的重要来源，如果不吃饭，对我们身体的而危害很大，那么我们今天就来讨论没有食欲的时候该怎么办
工具/原料
清淡的食物
方法/步骤
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有的时候我们是因为心情不好，导致没有吃饭的欲望，所以我们可以多看一些开心的视频之类的，做一些之前自己想做但没做的事情，提高我们心情的兴奋度，食欲自然也就上升了
2
食物不可口也是导致我们没有食欲的重要原因，这时候本着不浪费的原则，我们还是应该适当吃一些的，但如果实在是食不下咽的地步了，自然是只能换成其他菜色
3
生病的时候，我们的食欲总是不好的，总感觉吃什么都没味道，不想吃，吃了东西还会犯恶心
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这时候我们就不要吃大鱼大肉了，这时候吃大鱼大肉只会让我们的食欲降到零点，这时候和白粥是最适合的，技能补充消耗的能量，淡淡的白粥吃到嘴里也不会引起我们的反感
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当你吃不下饭的时候不妨试试叫上你的好朋友一起吃，说不定你就胃口大开了
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还有的情况是自身问题导致的，现在大多人都以瘦为美，很多人就开始节食减肥，有的过度节食导致出现厌食症，这种情况我们最好求助医生了，最后希望大家好好爱护身体
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