坚定的信念
不放弃的决心
节食 大家注意咯,我这里说的节食,可不是像电视新闻里面播报的,比如,某某女生为了减肥不吃不喝或者只吃青菜等等,最后导致身体骨瘦如柴,去医院抢救,这样不仅危及生命,而且看起来比以前更丑了,不是吗?所以,大家每天的一日三餐是一定要吃的,但是呢,不可以吃太多的油腻的食物。比如,猪肉,牛肉等各种红肉。还有就是,必须戒掉垃圾食品,这样坚持下去,效果显著哦
坚持运动 要想减肥,运动是必不可少的项目之一。给自己调好闹钟,规定自己每天早上和晚上各跑一个小时。在这里还是要提醒大家,夜跑需要注意安全,最好去灯光充足,不怎么偏僻的地方,如果可以的话,叫上自己的好友陪着,人多比较有安全感。
找到自己的兴趣爱好 有时候我们的生活可能会很乏味,流水线般的日子容易导致懒散的心理,然后就会觉得自己越来越不想动,只盼望着休息日倒在床上睡觉,这样的话减肥就起不到什么作用啦,So 找到自己喜欢做的事,行动起来吧。
学习健美操 你可以在网上搜索自己喜欢的健美操,喜欢跳舞的人也可以选择舞蹈,反正要让自己每天蹦蹦跳跳,活跃起来。热爱生活,开开心心每一天
爱美虽是天性,但是不能盲目去追求,做伤害自己的事
不要太在意别人的看法,要活出自我