女生定点投篮技巧有哪些

双手胸前投篮动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致， 投篮前将球置于胸前，目视球篮，双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成'八”字形，掌心空出。两肘自然下垂,关节放松，将球置于胸颚之间。，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。

动作要点两肘下垂要自然,双手用力要均摊，手腕外翻指拨球,蹬地伸踝、膝、髋。

动作要点翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。