本文介绍了举重的一些技巧,仅供参考。
方法/步骤
1
循序渐进。才开始举重一定要慢慢来。从十斤二十斤开始都是可以的。
2
注意保护。举重训练时,要找人帮助。防止发生意外。
3
天天要举。这样才能使以前的训练不浪费,要不然会前功尽弃的。
4
举重时要摒气凝神。这样可以集中精力,争取发挥最好。
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循序渐进。才开始举重一定要慢慢来。从十斤二十斤开始都是可以的。
注意保护。举重训练时,要找人帮助。防止发生意外。
天天要举。这样才能使以前的训练不浪费,要不然会前功尽弃的。
举重时要摒气凝神。这样可以集中精力,争取发挥最好。