秋季降火去燥的10种食疗

秋季悄然而至，人们还没有做好迎接秋姑娘的准备。可是身体随着气候的微变化也发生很大变化。莫名火气大，天干，燥热，皮肤干等。这些情况都是秋天带来的。那我们要吃什么样的食物才能缓解呢？百合理胃健脾。莲子通利十二经脉气血。银耳改善面色晦暗。秋梨膏润肺清痰。吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量。山药清心安神。芝麻润肠通便。蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位。乌龙茶去口干舌燥。南瓜润肺益气。