夏天天气很热，游泳是很多选择的避暑方式，可以锻炼身体增强体质，但是很多朋友不会游泳，到了游泳池只有泡在水里看别人游，短时间又学不会，不能和别人一起愉快的玩耍了，心情是不是很低落？其实游泳很简单的，今天就给大家分享一下怎样快速学会游泳，一起和朋友们愉快地玩耍
工具/原料
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平和的心态
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游泳的装备，泳镜鼻塞耳塞
方法/步骤
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学游泳首先要会憋气，憋气练得好的话在水下能一口气游很远的，在游泳池随便找一个台阶，用手抚着，把头伸入水里，每次憋气尽可能要比上一次的时间要长一些，不要急，练习几次就休息十多分钟然后继续，在家里没事也可以练习，把脸盆放满水
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憋气练得差不多过后再学习潜游，这个不需要什么动作，只要保证能够在水里游着走能够前行就行了，你要感受在水里游动的感觉，一样不要慌，切记不要往游泳池的中心游，靠着台阶慢慢游，多多体会
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如果潜泳很熟练了，就要会换气，换气是比较重要的一个部分，简单点就是在潜泳的基础上把头伸出水面吸口气然后在水里吐出来，要有规律和节奏，不然游起来是很费劲的
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自由泳身体放平，用大腿发力，大腿带动小腿上下打水，手掌要用力往后抱水，自由泳的速度是很快的，先开始练的时候是很费力的，要慢慢适应
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仰泳的话我感觉是最省力的方式，其实在水里不用做任何动作，身体放松，自己都会浮起来，浮起来再用手向后划水，小腿上下摆动，全身要放松才不会往下沉
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刚开始学的时候是很容易呛水的，是很正常的事情，有些人呛水后就对游泳产生了恐惧的心理，不要害怕，带好游泳防护用具泳镜鼻塞耳塞等，尽量在救生员视线范围内游泳，万一遇到紧急情况能及时做出反映
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游泳不要去河里游泳，不管你会不会都不要去，去游泳池游泳安全些，多看看别人是怎么游的，特别是游泳池的深水区，这里的能手比较多，可以主动去问一问游泳的技巧，最后希望大家在游泳池里玩得开心
注意事项
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