现在大家都知道吃小零食其实有很多隐患，那么哪些小零食相对比较健康呢？
方法/步骤
2
乳酸饮料在冰柜里有很多乳酸饮料，它一般都是跟酸奶在一起放着卖，但事实上它的含乳量比较低，连牛奶的一半也不到，而且还会有一些其他的东西，所以不能代替牛奶来食用，因此在喝的时候量要控制。
3
奶片很多人都天真的认为奶片是奶粉压制而成的，但事实上，你所买到的奶片成分没有那么纯粹，还会有一些添加物质，甚至可能是不合格品。
方法/步骤2
1
龟苓膏龟苓膏有清热解毒，滋阴补肾，润肠通便的作用，其实是很好的，但是并不是适合所有人当零食，因为偏寒凉，对于脾胃虚弱的人来说还是有点过。
2
不影响血糖小零食中含的糖量比较高，所以对于你们来说，正常进食零食的方式是应该不影响血糖的变化，所以要控制量。
3
不过量堆积脂肪健康的吃小零食也要注意，不要堆积脂肪，比如说坚果每天应该控制在合理的范围之内，要根据当天的饮食情况进食坚果类的零食。
上一篇：吃些什么零食对身体又好又美味
下一篇：匈牙利鹅绒好还是德国