北方人跳广场舞，几点事情要留心

锻炼就是为了健康，（笔者，将自己所看到的几点，写给所有爱跳广场舞的的爱好者，望能给大家带来帮助。

1、请别忘了做准备活动。舞曲一响，手脚齐动，不做准备活动，闪腰歪脚的事总会发生在倒霉蛋的身上，（不做活动关节的热身，那是谁的错啊？）    2、勉强自己，体力不支。有些中老年朋友，本身阳气不足，体力不够，还坚持用尽全力，把一个小时的广场舞从一而终，（这对身体虚的是很有害的）适当的运动，略感乏力时，请中老年人及时休息，更有益于身体健康。    3、请不要让儿童，去跳广场舞7、8岁的小朋友做母亲的，做奶奶的带出来跳广场舞，振耳的音乐，很难听清的歌词。（请原谅我这样说，广场舞的歌词，没有对儿童有益的）小朋友还是应当去跳他们的别样童年。    4、现在，是11月份，冬天的脚步声早就听见了，傍晚18点，开跳，近一个小时，太阳都回家睡觉去了，氧气大多都上升去听天使歌唱去了。缺氧，天冷，昏黑，一个小时的运动，对身体害处多多，这时，还是不要再跳广场舞为好。

做好准备运动，活动开关节，适当运动，不过于疲劳，不以牺牲儿童的自由为代价，缺氧，天气过冷，请少跳，或不跳广场舞，合乎中道的运动和劳逸结合是一样，能让人身心愉悦，健康相伴。