每个女生都害怕有麒麟臂，但是电脑一族却最容易碰到这个问题。瘦手臂的最快方法可以助你解决这个问题。无论是拜拜肉还是麒麟臂，只要多运动，所有赘肉都能通通减去，让你马上拥有紧致纤细的手臂。
方法/步骤
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瘦手臂的最快方法一 1、左手伸直支撑上身，左脚90度屈膝，支撑下半身。右手举起，右脚稍微举起伸直。 2、右手和右脚同时向内收，右脚屈膝，右手屈肘，然后打开，重复练习多次再换左侧练习。 提示：练习的时候支撑地面的腿部一定要伸直，大腿和小腿成直角。
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瘦手臂的最快方法二 1、坐姿，双腿屈膝并拢，双手自然垂直放下，向上抬起右腿并伸直。 2、双手抬起放在脑后，身体稍微转动，挺直腰背，右手向前伸直，尽量碰触右脚脚尖。双手交替重复练习。
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瘦手臂的最快方法三 1、双脚用书本或者其他东西垫高，俯卧，双手伸直支撑身体，脚尖踮地。腰背臀腿四个部位成直线。 2、抬起臀部，身体形成三角形，保持这个动作3个呼吸然后放下，重复练习多次。
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瘦手臂的最快方法四 1、坐姿，双腿并拢伸直，双手自然放下。 2、身体略微向后倾，双手屈肘放在腰间，右手向斜上方伸直，眼睛望着指尖，然后放下，双手交替重复练习。
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