血压是一个人的生理指标，他的高低对人的健康非常重要，因此经常测量血压，掌握自己的血压高低，做到心中有数，
工具/原料
1
水银血压计
2
听诊器
方法/步骤
1
测前须休息片刻，取坐位或卧位，露出一臂至肩部，必要时脱袖。伸直肘部，手掌向上，使肱动脉与心脏在同一水平面上。
2
放平血压计，驱尽袖带内空气，平整无折地缠在上臂中部松紧须合宜。太紧可使血管在未注气之前已受压，致测得的血压偏低，太松则反之。
3
在肘窝部扪出肱动脉的博动点，将听诊器放于肘窝肱动脉处。关闭气门，握住输气球打气至肱动脉搏动音消失时，再慢慢放开气门，使汞柱缓慢下降，并注意汞柱所指的刻度。当袖带内压力逐渐下降与心收缩力相等时，血液即能在心脏收缩时，通过被压迫的血管，从听诊器中，可听到第一声搏动，此时汞柱所指刻度，即为收缩压。随后波动声继续存在并增大，当袖带内压力等于心舒压力时，搏动声突然变得低而弱，此时，所指刻度为舒张压。
注意事项
1
血压计要定期检查，以保持其准确性，并应放置平衡，切勿倒置或震动。
2
打气不可过猛、过高，用后驱尽袖带内的空气，卷好，橡皮球须放于盒内固定的位置，以防玻璃管折断。
3
如发现血压听不清或异常时，应重测。先使汞柱降至“0”度再测，必要时测两上臂或下肢，以作比较。
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