年龄大了，尤其是眼睛，慢慢的看东西就会模糊，而且还容易患白内障疾病，所以给老人的生活带来很大的伤害，那么，人老了要注意保护眼睛，下面由小编为大家详细的介绍。
工具/原料
保护眼睛
方法/步骤
1
适当增加营养 多吃水果蔬菜等含维生素a量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜。吃一些对眼睛带来营养的食物。
2
生活起居要有规律 保证一个良好合理的生活规律很重要。控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
3
合理安排饮食合理饮食，保证全面的营养，当然，每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
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