随着营养知识被广泛的科普，很多营养元素出现在我们的眼前，就比如氨糖。氨糖是什么？氨糖的作用有哪些？
氨糖是什么？
1
氨糖是氨基葡萄糖的简称，是一种天然的氨基单糖，主要存在于甲壳类动物的外壳中。氨糖还是形成软骨细胞的重要营养素，更是软骨基质和关节液的基本成分，对关节有着很好的保护作用。END
氨糖的作用：
1
修复关节软骨氨糖能够补充软骨营养，修复受损的软骨，并且能够生产新的软骨，使软骨表面变得平滑且有弹性，恢复正常的运动功能和生理功能。
2
润滑关节氨糖能够合成、补充关节滑液，从而不断的润滑关节软骨表面，减少骨关节之间的强烈摩擦，减缓软骨磨损，使关节部位活动自如。
3
清除关节腔内的有害物质氨糖是关节腔内的清洁剂，能够清除关节腔内的有害物质，并且能够抑制关节腔内有害酶的活性，提高关节和机体的免疫力，从而能够减轻关节软骨和周围软组织的损伤。
总结
由上可知，氨糖对于保护关节有很大的作用。随着年龄的增长，体内的氨糖会不断的流失，氨糖合成速度也会减慢，所以就需要补充外源性的氨糖。由于氨糖存在于甲壳动物的外骨骼中，日常饮食中很难通过食物进行摄取，补充氨糖可以使用含有氨糖的营养补充剂，补充氨糖可以试试健力多氨糖钙片，补充身体流失的氨糖，增加骨密度。END
下一篇：吃蘑菇的好处