酵素可以长期服用！

由于，现代人大多是晚睡、熬夜、压力大、过劳胖、三餐不定时的状态，尤其在熬夜与压力大的时候，身体是处于备战状态，使体内的酵素消耗加快。加上自身制造酵素的能力有限，制造出来的酵素数量、种类、活性都不足够。所以，会导致机体各种消化及代谢障碍的产生，最终造成肥胖、便秘等现象。

而通过长期足量的服用酵素，可以补足身体中各类酵素的缺失，使身体代谢畅通。代谢顺畅了，不但过去的各种症状得以缓解，更重要的是，细胞中多年累积的毒素及堵塞也开始逐渐松动、排出，先天性基因方面的缺陷也在充足的酵素协助下慢慢被修复。

但是，因为酵素不是药物，不可能存在今天吃明天好的效果，服用酵素是一个长期坚持的过程，因为人体内本身就缺乏酵素，而且酵素是一边补充一边消耗的，我们只有把之前的空缺酵素补满了，才会慢慢地改善。因此一般酵素要坚持喝3-6个月，跟上器官的更新速度，效果才会十分明显。

胃细胞7天更新一次皮肤细胞28天更新一次肝脏细胞180天更新一次红血球细胞120天更新一次在一年左右的时间，身体98%的细胞会被更新而骨骼细胞需要7年才更新一次

长此以往，经过长时间的修复与保养，机体各器官的功能障碍也就渐渐被治愈、康复，能够自己制造出足够的酵素，确保全身机能运转正常，自然也就不再需要外在酵素的补充了。即使停止服用，也不会产生反弹等现象。

不过，酵素是丰富营养均衡的高端食品，即便体质已经改善，仍然应该坚持长期食用，以防止环境、饮食、习惯等诸多因素再次破坏人体机能，长期保持最佳状态，使身体年轻有活力。

另外，酵素不是药物而是食品，大量食用也不易产生副作用，就好比我们日常吃的水果蔬菜，多吃几个也无妨！只要别过于极端的过量服用酵素都不会有问题，因为即使是水喝的太多也会水中毒哦。