老年人保健品如何选择

随着生活水平的不断提高,老年人的生活过得越来越滋润,也越发重视起自身的健康,琢磨起养生保健秘方。老年人养生,保健品竟成了健康必需品。保健(功能)食品是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。保健食品的保健作用在当今的社会中,也正在逐步被广大群众所接受。“保健品不是药品,老年人应该理智区分。”保健食品与药品的主要区别是保健食品不能以治疗为目的,但可以声称有保健功能,没有副作用,可以长期使用。我们选择保健品的目的是防止衰老,而人体衰老很大一部分原因来自于不健康的生活和饮食习惯,比如吸烟、喝酒、睡眠不足、压力大、饮食不科学等。研究发现,从20岁起开始抽烟的人,皮肤皱纹比不吸烟者平均早长出1.5—3年,女性会更早。由此可见,让你慢慢变老的“刽子手”可能就是这些坏习惯。然而,不得不承认,如今快节奏的工作、频繁的应酬和巨大的生活压力,让很多人不得不过着这样不健康的生活。尽管如此,你也可以尝试一些简单易行的办法来对抗衰老。在饮食上,多吃瘦肉、牛奶、鱼类、大豆、花生等食物,给大脑充足的营养,让你充满活力化。多吃柚子、柠檬、樱桃等水果,其中富含的柠檬酸、多种维生素等营养成分,能促进新陈代谢,抑制色素沉着,是皮肤的“年轻法宝”。另外,虾青素也被誉为“抗衰老能手”。虾青素又称虾红素,其主要活性成分一Astaxanthin (虾青素)是类胡萝卜的-种,是迄今为止人类发现的自然界最强的抗氧化剂,其抗衰老能力是天然素E的550倍,是天然p一胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素和角黄素等胡萝卜素的10倍,是花青素0PC的17倍。具有更强抗氧能化,起效时间快,从而增强免疫力,增进人体健康,强力抗疲劳,美容抗衰,祛除黄褐斑,改善衰老性视网膜黄斑变性。