怎样拓宽兴趣爱好来调节情绪寻找更精彩的世界

读书是首要的。从书中可以知晓各种兴趣的介绍及玩法，经验。这样增加了知识。同时也能陶冶情操，还能调整心情，白天看看小说，晚上一个看看散文、诗和词。可以把生活中寂寞的时间换成巨大的享受时刻。书像一个忠实的朋友，一个良好的导师，可爱的伴侣和一个耐心的安慰者。

阅读童话可以调节自身情绪，童话能消除人的烦恼，调节心理的不平衡

听音乐是治疗心理疾病的有效方法。音乐能直接影响一个人的内在感情；能使一个人得到美的满足感；能诱发一个人的活动力；是非语言的沟通工具；有一定的构性和组织性；能帮助人宣泄内在的情绪；促进人际关系；

赏花是用心灵的窗户进行心理“按摩”的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，可使人心舒气爽，忘却心中的不快。这是我有关赏花的有关经验：http://jingyan.baidu.com/article/6c67b1d68b29bf2787bb1ee0.html怎样在佛山观赏到各种各样的花（百合花郁金香）http://jingyan.baidu.com/article/9c69d48fa4200c13c9024e38.html怎样游玩西樵山之茶花篇佛山茶花品种很多的地方

钓鱼是修身养性，防治疾病和增强体质最佳的运动方式。钓鱼讲究一个静字，耐心等待鱼儿上钩。钓鱼不仅可以让人忘却烦恼，放松身心。

读万卷书之后可以行万里路-旅游。大山大川，小河小溪都可以，悠闲地散步，全身心的接受你所看，所嗅，所感和的听到的一切。

画画书法也是不错的爱好。沉浸于那洒满墨香的氛围之中，你的心胸会顿觉舒畅，感受艺术之美的同时也感受生命之美，生活中的一切不快便会不放自下。