准备买太阳镜
首先要知道自己选购太阳镜的目的。只有明确这些目的，再结合款式和戴在本人脸部的实际效果，才能购买一副合适的太阳镜。
要学会看懂产品标识。并不是所有的太阳镜都有防紫外的功能，一副满足标准基本要求的太阳镜，只能说在挡住强光的同时没有透过更多的紫外光。如果一副太阳镜只能挡住强光而不能阻隔同等量的紫外光，对配戴者而言，将会接受比不戴太阳镜更多的紫外光（戴上太阳镜，会降低进入人眼光通量，致使配戴者瞳孔增大）。在商店柜台上销售的太阳镜，其镜片上、吊牌上或外包装上一般都有明显的标志，就像在服装上有其面料成份标注一样，消费者购买时一定要仔细查看。
一副太阳镜是否有防紫外的功能，我们无法用肉眼辨别，厂方对产品的明示承诺是消费者选购具有防护功能太阳镜的唯一的参考，我们可以在一些产品的标签和眼镜正面看到诸如：“100％防紫外”、“UV400”、“阻隔全部的紫外线”、“防紫外”等明示标识。
具有安全性能的太阳镜，其镜片采用诸如PC片等抗冲击的材料制作，在标签和说明书上往往会标上“有抗冲击性能”、“通过美国FDA认证” 、“符合欧美最高标准”等等，如果产品能达到标识上的要求，摩托车手、驾驶员等对安全性有特殊要求的消费者就是一种很好的选择。
要有辨别镜片内在质量的基本技能
选购太阳镜时首先要检查镜片质量，镜片表面是否光滑，有无翘曲、磨痕、气泡，镜片翘曲会造成视线偏离，凹凸不平或有痕迹、气泡，会引起头晕等不适。同时镜片不能太薄，否则高温变形同样也会引起头晕。
挑选时可将太阳镜拿到距眼睛45厘米处，透过眼镜观察周围的垂直线和水平线，比如窗户框或门框等，再将眼镜上下前后移动，如直线歪曲或摆动，说明该镜片变形，不宜购买。
镜片颜色也要注意。应有足够深度，深灰色为佳，深褐色和黑色次之，蓝色和紫色最差，这两种镜片会透过更多的紫外线，黄色、橙色和浅红色的尽量不用。
最好选择标签上明确标注100％防紫外线的产品，而且太阳镜只宜在阳光下戴，阴天和室内没有必要戴。
10岁以下的儿童视觉还在发育期，应尽量避免戴太阳镜。
镜片质量 鉴别镜片质量好坏的简便、有效的方法是双手拿起眼镜，让镜架两条腿朝自己面部，镜片距离眼睛约40厘米，视线透过镜片对准门框、窗框或某一垂直线，然后上下移动眼镜，若视线透过门框、窗框或某垂直线条而呈笔直无重叠、歪曲现象，且镜片表面光洁，说明此镜片质量优良。
镜片颜色很重要 一般说来，以黄绿色为好，因为这种颜色既能阻挡全部紫外线和部分红外线，又不会混淆外界各种颜色的对比关系而影响生活与工作。
特殊场所镜片颜色有讲究 若是在强光下如雪地、冰川、海域或露天游泳场，则以紫色、棕色、黑色为佳，因为这几种颜色对阻挡强阳光中紫外线的反射、辐射、散射光有较好的防护作用。
选择轻巧的太阳镜 大体积与大重量的太阳镜无疑给脸部增加负担造成不适感，所以要尽可能地选配轻巧的太阳镜，以减轻脸部的负重。
戴镜副反应的处理 初戴时，若感到眼眶下和面颊部麻木，或出现知觉迟钝，这是太阳镜压迫面部神经所致。解除与缓解的办法是：缩短戴镜的时间；自行按摩，对不适部位，眼眶周围、鼻翼两侧进行轻揉、按压、搓抹，缓解其压迫感和不适感。