即食的脆荞麦片,酥酥脆脆的,是原味无糖的,用它来搭配酸奶和水果,吃起来没负担,健康不怕胖。
食材
1
酸奶 1杯
2
脆荞麦片 50克
3
车厘子 适量
方法/步骤
1
车厘子清水冲洗后加少许小苏打浸泡10分钟。
2
浸泡后清水再冲洗干净。
3
切开去核。
4
车厘子放杯子底部,倒入酸奶。
5
放入脆荞麦皮,也再放点车厘子。
6
上面倒满酸奶,再放两个车厘子装饰即可。
注意事项
我用的酸奶是甜的,所以没有再放糖。
上一篇:口腔有异味怎么办
下一篇:糖尿病人如何选择牛奶