现在随着社会的发展，全民健身意识也逐渐增强，跑步机作为家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中非常简单的一种，已经成为家庭健身器的不错选择。 跑步机是在家中锻炼经常见到的健身器材，但是由于底盘比较轻，所以在我们使用跑步机的时候，发出的声响会比较大，容易影响到楼下的邻居，那么我们应该怎么减低跑步机对楼下邻居的影响呢？
工具/原料
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家用跑步机一台
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运动鞋
方法/步骤
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首先，我们要选用较好的跑步机品牌，一个好的跑步机，噪音会很大程度的降低，这对于楼下居民的影响就会降低。对于品牌，我也简单给大家推荐如下：☆国际跑步机 美国ICON爱康跑步机；欧洲BH跑步机；亚洲乔山跑步机。☆国产跑步机 舒华；汇祥； 当然家用跑步机的选择，根据个人情况决定。
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其次，我们可以通过一些方式降低噪音。比如：在跑步机下垫一块厚厚的隔音板，从而降低使用跑步机时对地面的撞击声。
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当然，我们可以购买好一点的跑鞋，好的跑鞋也有可以一定程度的降低对身体对跑步机的冲击力，从而降低噪音。
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再次，适当注意自己的运动时间。建议尽量不要太晚去运动，建议在晚上9点之前。
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赶紧试试吧！
注意事项
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本篇作者：mingfei7056
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另外我也有其他精彩的经验，闲暇之余可以看看，顺便留下足迹哈
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