小编去药店买感冒药的时候，经常会遇到这种现象，店员在给我开药的同时，还顺便给我推荐说要不要配点维生素C来吃吃，这样康复起来能更快点，不知道是店员为了推销药品得加层，还是确实为顾客好，反正小编觉得维生素在提高抵抗力方面的保健作用已经越来越得到了人们的认可。 现在人们做什么都图意高效快捷，连获取水果中的天然维生素都懒得去做，或者说没时间，于是听从医生或者私自买来维生素服用。现在维生素药品制剂的名称越来越多元化，什么咀嚼片、泡腾片、含服片等等，吃起来可是真方便。但毕竟是药，可不能随便乱吃，今天小编就和大家说说维生素该如何吃。
工具/原料
吃维生素的常见误区
方法/步骤
1
<维生素适应症> 维生素缺乏症、免疫力低下及日常保健人群，在未得到医嘱之前，不能常吃或一直吃下去。
3
<服用误区一开水泡冲> 当水温高于80度的时候，维生素会被氧化，损失掉一部分，最佳方法是用40度左右的温水冲泡。
4
<服用误区二——放置多久> 一杯冲好的维生素，想起来就喝一口，在空气中暴露时间过长反而不好，每次最好倒适量水一饮而尽。
5
<服用误区三——混着吃> 最好不要和茶水或者碳酸饮料同服，因为茶碱会和维生素发生化学反应，饮料也同时如此，会生成苯等致癌物质。
6
<危害> 长期服用大量的维生素会给人体带来很大的副作用，还会增加肾病和心脑血管疾病的患病风险。
7
<药食同源> 而食物尤其是水果中富含的天然维生素，你摄取多少都没有害处，当然糖尿病的除外，所以每天要坚持吃两个水果，那么维生素缺乏症就会远离你。END
注意事项
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