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乐观
好好睡一觉。刚刚失恋的人，内心充杂着满满的不甘愤怒和痛苦。你会不自觉的回忆种种曾经，会计较双方的付出，会有深深的舍不得。有的人会为此茶饭不思，沉浸在过去不可自拔。这样不仅不利于从失恋的痛苦中走出来，还会影响正常的身体健康。如果为此心情极度压抑，会增加疾病的发生情况。如果生病了，衰弱的人更会感到伤感，从而恶性循环。所以，暂且忘记一切好好睡一觉，放松自己让自己保持清醒。但不要服用安眠药品，没有必要。如果睡不着，就好好躺躺，不要逼自己。
当你保持清醒后，你可以找一个安静的环境完整的想一遍事件的原委。什么关系的破裂都有原因，大家要保持冷静，分析一下分手这件事的原因。记住，要诚实的面对自己。如果是自己的错误，无论是对对方的疏忽还是犯的错误，如果觉得后悔了，就立刻行动，极力挽回。一段感情不容易生成，一段恋爱的经历也需要缘分，既然后悔就去争取。如果是对方的错误，不要过于埋怨对方，毕竟曾经在一起。但触犯了原则即使不舍得也要放弃。人要对自己负责做值得的事。然后告诉自己，不是我的错该痛苦后悔的事他（她），你只需可怜他（她）失去了一个好的伴侣。无所谓失恋，只是提前看清了不适合自己的人的面目。
听听音乐，看看书。音乐是一种人表达自己的方式，书是人生戏剧的记录。你可以从中了解知识，感悟人生。但是，不要听伤感的音乐。听音乐是为了放松自己，不是为了撕破伤口。
找个可以倾听的人。失恋的人最忌避世，不要压抑自己。大家可以找一些知心朋友，一来可以好好聚一聚二来可以排遣内心的痛苦。但是要注意不要去喝酒抽烟麻痹自己，失恋人人都可能经历。世界上人那么多，没人会关心你的喜怒哀乐，要为自己好好活。好好把自己的故事讲出去，把自己找回来。
做自己最爱做的事情。有些人知道，失恋了就要使自己忙碌起来转移注意力。这是个好办法。大家可以忙忙自己一直想做的，让自己忘记那一切，之后时间自会帮你解决那些痕迹。但不要过分忘我累到自己。告诉自己没什么大不了的，自己没遇见的人那么多，何必停在原地不去遇见。
找心理医生谈谈。如果做到以上还是无法忘记痛苦走出痛苦。大家就要去咨询心理老师了。其实，当代社会很多亚健康人群都是因为心里的压抑和社会的压力。把自己包裹起来，不是真正的快乐。大家大可以趁此机会，了解自己，看看自己的内心，听听专家的疏导。不要耽误了自己。
希望大家尽快走出失恋的痛苦，看淡过去。然后整装再出发，遇见更好的另一半。祝大家幸福。
乐观的心态。