身为人类的我们拥有着七情六欲，然而有些场合我们并不能把我们的感受体现在表面上，这就要有一颗“大心脏”，才能做到喜怒不形于色。
工具/原料
1
时间
2
场合
方法/步骤
1
首先你对事物要有一个客观的看法，不能带着情绪看事物。
2
对别人的嘲讽，怒骂，指责，要学会忍受，不能一下子就翻脸，既然人家说了肯定有它存在的原因。心里不舒服是肯定的，既然这样咱们就下决心做好一点给他看。
3
学会控制情绪并不能一下子就能做到的，这就需要时间去磨练。
4
学会发泄，当受够了许多刺激没表现出来时，你就需要发泄，不能一直憋着。你可以找你亲人或挚友倾诉，也可以通过体育锻炼，唱歌等方式进行发泄
5
经历过重大挫折或人生经历的，比如亲人亡故，残疾等，如果你经历过这种灾难你便可看淡很多东西，从而涅槃重生。
6
遇到事情，做出下一反应一定要经过大脑，要想一下后果，不能图一时痛快。一定要冷静。
注意事项
1
如果患有抑郁症凭文字是解决不了的，请咨询心理医生。
2
把逆境当做是动力，帆船一直是有风才能前行。
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