豆浆，是特别建议大家常喝的健康饮品，富含优质植物蛋白和大豆异黄酮物质，经常饮用对于身体有着不错的作用，经常作为早餐出现在人们的视线，味道香、醇、浓、滑，经常让人回味无穷，那么，小编会分享喝豆浆的一些养生健康好处给你们。
工具/原料
降低胆固醇
方法/步骤
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大豆是优质蛋白的好来源，富含的卵磷脂可降低血清胆固醇，有利于防治冠心病、高血压疾病。
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黄豆可以益气养血，经常喝豆浆自然也就有助于改善肤色，美肤驻颜，适合年轻女性食用。
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豆浆中含有的大豆异黄酮，称为植物性雌激素，可以保护乳腺，预防乳腺癌，特别是女性要多饮用豆浆。
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人体每天都有正常的新陈代谢，如果你要是不吃东西，反而会让新陈代谢变得缓慢，喝豆浆是可以提高人体内的新陈代谢，达到减肥效果。
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喝豆浆可帮助改善食欲，脾胃虚弱者通常表现为消瘦、面色萎黄，甚至伴有贫血症状，这类人常喝黄豆豆浆可补脾胃。
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黄豆是中老年女性理想的健康食品，补充雌激素，而黄豆就是雌激素的很好来源，喝豆浆就是最简单的补充方式。
注意事项
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