作为国内为数不多的大型天然温泉带，河南商城县的汤泉池温泉素来以水质良好、环境清雅著称。深入湖光山色之间的温泉景区，游人也不会特别拥挤，反而能体会世外桃源般的闲适恬淡。 汤泉池温泉形成于1亿年前，水温保持在56°C-58°C，冬季泡汤也不觉得寒冷。水质清亮洁净，触感润泽滑畅，含锶、银、镁、钾等20多种矿物元素，健康人可以护肤美容、减肥助眠、增强体质、提高免疫力，对皮肤病、风湿病、肠胃病、神经/呼吸系统、外科/妇科疾病疗效也很好，因为神医华佗的传说而被称为“神泉”、“药泉”。
商城有火车直达，交通非常便利，然后做大巴前往汤泉池景区。
住宿有两种选择。
1、选择入驻汤泉池景区的温泉会所、疗养度假中心，比如当地知名的茗阳汤泉，提供中、日、泰三种不同风格的温泉景观房。早起可欣赏对面汤泉湖的山水晨光，黄昏可品味日落平湖的优美景色，听着浅浅的波涛声入眠。还可以随时进行泡汤、按摩、水疗、休闲娱乐等各种活动。
2、选择入驻刘小坳农家乐民宿。群山环绕的安静村落，一座座白墙青瓦的农家小院，感受袅袅炊烟、田园风光同时，还可以品尝农家主人亲手烹制的“楚菜”美食。炖土鸡、粉蒸猪肉、山林新鲜采摘的竹笋、蘑菇，别有一番鲜甜滋味，晚上睡在干净的民宿客房，经济又实惠。
第一天，体验各式天然温泉沐浴 汤泉池景区的温泉设施非常完善，喜欢清幽安静的人，可以选择室内的日式温泉，温泉池由各种名贵木材砌成，木质经温泉水天长日久浸泡，散发出阵阵木香，边泡温泉，边饮一小杯日式清酒，身心都得到舒畅。喜欢观赏景观的人，可以选择室外温泉，有中式养生、禅意休憩、园林景观风格的温泉区可供挑选。温泉全部援引天然温泉水，根据不同类型，加入中草药、花瓣、红酒、牛奶各种辅料，您可以边泡温泉，边俯瞰对面汤泉湖的秀美山水，聆听阵阵微风、波浪，别有一番情调。泡温泉之余，还可以坐船去对面的温泉湖泛舟，登上湖心岛的神水阁游览风光。
第二天，前往金刚台国家地质公园游览观光 金刚台是纯天然、大型地质公园，著名著名革命史迹“金刚台三年红旗不倒”所在地，景区内各色山地、丘陵、河谷、湖泊、瀑布浑然一体，丰富的动植物种类，让人大开眼界。值得参观的景点有：仙迹石、红军洞、九丈潭、猫儿石、小黄山、白龙瀑等。时间充裕的话，还可以登上金刚台主峰一观，饱览河南、安徽两省风景。
第三天，乘车前往长竹园乡黄柏山国家森林公园 沿车途可饱览灌河湿地风光。黄柏山国家森林公园面积4010公顷，森林覆盖率高达97%，空气新鲜，素有“天然氧吧”之称。区内石奇、洞幽、林茂、竹挺、花繁、云雾缭绕，人称“小黄山”，恰似人间仙境。主要有息影塔、法眼寺、小林海、迎客松等数十余处景点。
1、商城县位于河南信阳附近，有火车直达。到达各景区可包车，或自驾。
2、泡温泉时，要自带泳衣，尤其是女性。泡汤时间不宜过长，泡汤结束后，应用清水再冲洗一遍身体。
3、金刚台景区四季风景皆有不同，黄柏山夏秋两季游览最佳。