红枣是女人妙用的保养品,含有丰富的铁量,其营养很容易被人体吸收,更加适合用作食疗养生。中医上有明确指出,枣子能够补中益气,还能养血生津,大米,富含碳水化合物、富含锰。小米:安神、和胃、补虚。下面分享一些干红枣的正确的吃法。有养血安神益智功效。特别适合青少年、老年人、女性服用。
工具/原料
1
红枣30克
2
小米100克,大米100克
方法/步骤
1
将小米,少许大米和红枣片分别洗净备用
2
将红枣和粥米置于砂锅,放适量水,加盖。
3
大火烧开,再用小火煲至粥米开花软烂粘稠即可。是早晚各一次,早补气,晚安神,一定要趁热服用。
注意事项
1
此米浸泡后再煮口感更佳。
2
红枣可以提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂。
3
趁热服用。