大枣
小枣
茶
银耳
冰糖
枣子蒸熟，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
红枣泡茶，步骤（1）用红枣5克，用刀子划破，去核；（2）放入茶杯中，以沸水冲泡；功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效。
红枣熬汤将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。【功效】补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。
红枣煮蛋材料：红枣，桂圆，鸡蛋，红糖做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。 红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥制作方法材料：银耳、大枣、冰糖做法1.银耳用水泡发，用手掰开。2.大枣不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。3.锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。4.上火煮开即可。功效银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
红枣泡酒大红枣,洗净.晾干,放干锅中，慢火炒,炒到枣表皮变色后。凉透,再泡酒,这样做的泡酒。有一种大枣特有的甜香气 。 配方] 红枣250克，羊脂25克．糯米酒155毫升。 [制法] 先将红枣洗净，煮软后去水，加入学脂和糯米酒，煮 沸后，待冷，置容器中，密封，浸泡5天后去渣即成。 [功用] 补虚健脾。 [主治] 消渴、久病体虚、食欲不振等。
新鲜大枣，小枣
适量饮用