大伏天怎么吃养身

在饮食上应注意清热祛暑，多吃果蔬粥汤。

金银花、菊花、百合花冲泡成茶，是消暑佳品。

荷叶、淡竹叶、薄荷叶适合冲泡、入汤。

绿豆、赤小豆、黑豆称之为“夏季灭火器”。

西瓜、丝瓜、冬瓜可以清热消暑，凉血解毒。