元代著名散曲家张可久曾写道“芙蓉面,杨柳腰,无物比妖娆。”；而唐代著名诗人白居易在也曾写过“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”的名句；可见，古往今来的人们都喜欢苗条的女孩，现代人们对苗条的追求更甚，所以，拥有小蛮腰是很多女性的梦想和不懈追求。
方法/步骤
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下来，分享几种日常生活中积累的小蛮腰方法，钟爱苗条赶紧可以试试。1.多吃富含纤维的美味果蔬想要拥有一副苗条身姿，首先要远离碳水化合物；但是，水果、蔬菜、粗粮这些含有丰富膳食纤维的绝对是减肥的有效帮手。苹果、菠菜和燕麦片都是很好的食物纤维，需要减肥的妹子记得常吃这些食物哦。
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2.纤体精油的妙用精油由于是天然植物萃取的成分，随着时间的推移而越来越受到人们的青睐，而纤体精油搭配上合理的运动，减肥效果更好哦，如果想要进行局部减肥，只需在减肥前给需要瘦身的部位涂抹上具有纤体功效的精油，再搭配上正确的按摩手法或瘦身运动就可以啦；可以试试国妆特字的图姿兰纤体精油，再搭配上合理的按摩手法或坚持运动，一定可以练就夏日小蛮腰。
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3.小蛮腰和水的亲密关系 很多美容达人都要求每天喝8~10杯水，但是，这个量不一定每个人都适用！我们必须明确自己每天需要喝多少水，而果汁、咖啡、茶或者冰沙都是减肥的宿敌，白水补充的多，胃就会自然减少对糖和卡路里的吸收，让腰越来越细，恢复小蛮腰。
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4.葡萄酒的浪漫约会长期为减肥而奋斗的人们都知道，喝过多的啤酒或功能型饮料都会让腰变得很宽；但是，经常喝红葡萄酒的话，你就很可能拥有迷人的身型。因为红酒里面的抗氧化剂是美容佳品，同时酒精还能促进脂肪的燃烧。虽然啤酒也有酒精，但往往啤酒的高糖、高热量只会让人长胖。细嚼慢咽的吃饭习惯更容易拥有迷人小蛮腰哦！
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5.做一个苗条睡美人研究表明，当睡眠不足时，就会渴望甜的、高碳水化合物的食品，肚子脂肪就会增加，相反，倘若睡眠充足，会有益于控制食欲，分泌瘦素，影响脂肪的产生。所以，成年人每天睡眠应该不少于7小时，这样，不但有助于保持好身材，还可以提高免疫力。
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拥有健康的生活方式，坚持运动，少食多热量食物，不但有助于保持苗条身姿，同样有助于身体健康哦！
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