人们都说常吃核桃能够延年益寿。那么,核桃究竟有哪些养生功效呢?
方法/步骤
1
核桃可以补脑健脑。核桃中含有丰富的维生素E和维生素B,这些营养成分可以防止细胞老化,强化脑细胞,增强记忆力。
2
强健头发,美容养颜。核桃中含有丰富的亚麻油酸和钙、铁、磷等营养元素。这些营养元素可以使头发乌黑,滋润肌肤。
3
补血顺气,缓解疲劳。核桃中含有的营养元素,有利于补给身体所需的营养,累的时候嚼一嚼核桃仁,可以起到缓解疲劳的功效。
4
核桃中含有的营养元素,可以减少肠道对胆固醇的吸收,非常适合动脉硬化和高血压患者食用。
5
常吃核桃可以保护心脏。核桃中含有的不饱和脂肪酸,可以降低人体内胆固醇的含量,对于心脏有一定的保护作用。
注意事项
1
文章原创,谢绝转载。
2
图片来自网络,特此感谢。
上一篇:守望轮回谷图文攻略
下一篇:用PS2018制作一棵逼真的橡树