网络上火爆的减肥粥是否真的有效？有害吗？

如果你懒又想快速减肥,那么你可能会选择减肥粥和减肥药。那么它是否真的有效呢?有没有害处呢?下面小编来给你介绍一下减肥粥对身体的影响。PS：此图片来自某商家 减肥粥分为很多种，但大多都是热量低，能让人产生饱肚的感觉，一般都是无味或者咸味的，如果你买的减肥粥是相当甜的，那你可能买到了八宝粥（笑）。 减肥粥适当于当午餐或晚餐，不适宜充当早餐。因为早上是我们最需要吸收营养的时候，早上你可以适当多吃。 那么减肥粥有没有害处呢？这个要看你买到了什么粥，你如何去使用了。某宝上的减肥粥五花八门，小编建议大家还是要咨询一下医生再去购买，或者听从一下身边朋友的推荐，不要贪图便宜。【在月经期间，我们是不建议吃减肥粥的。】月经期间可以适当吃一些平时不敢吃的较高热量的食物，如果在月经期间热量吸收不够，可能会导致月经失调。 在使用减肥粥时，要忌口，不能贪吃。减肥粥不同于减肥药，它并没有燃脂效果，它只能提供饱腹感，至于抵抗美食的诱惑，就要看你自己了。