核桃、芝麻都是我们日常的食品之一，其中核桃还可以当做零食。 那么核桃、芝麻一起做粥都有哪些食疗保健功效又怎样做？又适合哪些人呢？小编下面就为大家一一讲解 。
工具/原料
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核桃芝麻粥
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食疗保健养生
方法/步骤
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首先就是准备核桃芝麻粥的材料和调料：核桃适量，芝麻粉两大勺，糯米半杯，白糖依据个人口味适量 。
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糯米清洗干净，泡水一小时之后备用 ，将核桃切成小块儿备用 。
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在锅内放入核桃、芝麻粉、糯米和5杯水一起煮到沸腾， 改用小火煮到粘稠之后可以放入白糖调味， 核桃芝麻粥就做成了 。
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芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎，才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应该在加工之后再吃，另外炒制的芝麻千万不能炒糊 。
注意事项
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大家知道核桃芝麻粥怎样做和它的食疗保健功效了吗？
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