六个核桃里都有哪些营养成分

蛋白质蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，而蛋白质中又含有碳、氢、氧、氮元素，每天饮食补充蛋白质是必须的，而六个核桃中恰恰还有丰富的蛋白质。

维生素维生素也是大家比较熟知的营养成分，它是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。平时我们补充维生素，大多数情况下都是从食物中摄取，而六个核桃中富含丰富的维生素，而且更容易被人体吸收。

磷脂六个核桃是以优质核桃为主原料深加工制作而成的，而核桃中含有丰富的磷脂，核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用，而其含有的谷氨酸可阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢等，不饱和脂肪酸以及褪黑激素等成分，则有助于调节神经、改善睡眠功能。当然，直接食用核桃也能补充磷脂，但显然没有喝六个核桃更方便一些，而且六个核桃的磷脂成分更容易被人体吸收。

钙、铁、锌等微量元素微量元素在人体中存在量比较少，虽然人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。而六个核桃中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，经常饮用六个核桃，对人体补充微量元素是大有裨益的。

另外，六个核桃的原料精选自新疆、云南、太行山中国三大核桃黄金产区，这些地方自然条件优越、无污染，核桃原料更纯真、更饱满、营养更丰富。所以，六个核桃特别适合追求营养健康的消费者。