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多米叔叔厚吐司的6种高能吃法,瞬间迷倒自己

一天美好的开始是从早餐开始的,吃过早餐可以在一天中精力充足,足以带来一天的好心情,在上班前可以为自己做一片简单的吐司,今天就为大家介绍一种早餐吐司的高能做法,又香又简单,早餐必备哦!
食材
1

原味吐司面包片 3片

2

鸡蛋 2个

3

油 适量

4

黑白芝麻 适量

5

草莓炼乳 适量

6

红心火龙果 1个

7

猕猴桃 1个

8

黄桃 1个

方法/步骤
1

1.两个鸡蛋打入盘中,搅拌均匀2.吐司片放入鸡蛋液中,均匀沾满鸡蛋液3.翻过来把另一面也沾满鸡蛋液4.平底锅放少量油烧八成热,放入裹了鸡蛋液的吐司面包片,小火煎黄5.待下面凝固,晃动锅,面包片可以自行移动时,翻面煎另一面。同样把另一面煎至金黄6.依次煎好三片吐司片,装盘7.淋一圈草莓炼乳8.上桌美美哒,撒少许黑白芝麻,香喷喷!

2

1.准备好所需的水果,喜欢什么水果就用什么水果即可,颜色鲜艳一点的话会漂亮一点2.土司面包四片准备好备用3.将土司叠在一起,去掉四周,也可以直接准备好无边土司4.将水果洗干净之后切薄片备用5.一层土司放一种水果铺满,再叠一层土司,都摆好后压实,从对角切开,美美的水果土司三明治就做好了5.一层土司放一种水果铺满,再叠一层土司,都摆好后压实,从对角切开,美美的水果土司三明治就做好了

3

1.中间夹的水果只要是软质地的浆果类都可以,用各种果酱也是可以的2.如果只用水果无法固定的话,可以用牙签插起来帮助固定,也可以抹上适量的奶油或果酱,更能有助于粘合,味道也会更好哦

4

烹饪步骤:1.提前烤好一个450克的奶香吐司。2.火腿黄瓜切细丝 ,番茄切片,马苏里拉芝士3.取两片吐司 ,先抹上番茄沙司,在少洒上些芝士4.再把火腿丝黄瓜丝均匀的洒上,再把番茄片放上几片,再把芝士全部均匀的洒上5.烤箱预热220度,放中层烤10分钟左右,香喷喷的吐司披萨出炉,就这么简单。6.铺上生抽菜,配上水果牛奶,宝宝们,享用了菜谱小贴士: 黄瓜丝可以不用,也可以换成其它食材,有时我会放点杏鲍菇丝,味道也不错奥 ,可以发挥自己的想象,也可以充分利用身边的食材。

5

烹饪步骤:1.把草莓和蓝莓洗干净。2.吐司把边边去掉,然后用擀面杖压平(这样卷起来比较实)3.把两颗草莓切丁备用4.吐司的一边插上少许的花生酱,把草莓放入酱上面5.然后卷起来,在末端那儿在插上些花生酱,这样可以帮助粘住成型6.锅里放入少许橄榄油,把吐司卷沾过蛋液7.入锅煎咯~锅热后煎30 秒(大概棕色就ok了),然后不同面用筷子帮助也煎一下8.出锅后把剩余的水果摆盘,然后洒些糖粉装饰就完成啦~

6

烹饪步骤:  1.吐司用刀将四边切掉备用  2.香葱洗净切成葱花,将鸡蛋打入碗中,加葱花、盐一起打散  3.热狗提前放入平底锅煎至表面微焦  4.将吐司片用擀面杖擀薄  5.放上煎好的热狗卷起来并卷紧  6.然后放入葱花鸡蛋液中滚一圈,均匀地沾上鸡蛋液和葱花  7.热锅倒少许油,依次放入平底锅,小火慢煎至表面金黄即可  8.切段摆盘食用!  菜谱小贴士:  1.油可以用奶油取代会更香,不想摄取太多热量则可省略  2.热狗可换成火腿、培根……任何你喜爱的都可以  法式奶酪吐司  配料:  吐司2片、cheddar芝士1片、火腿1片、黄油适量、沙拉酱适量、黑胡椒适量

注意事项
1

1.我用的火腿、芝士片都是咸的,所以不需要额外加盐了。

2

2.中间可以再加一个煎蛋,配上蔬菜沙拉吃,营养齐全了。

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