如果一个人一天不吃饭只是感到饥饿难忍，但是一天不喝水人体的机能就会受到影响；而且只喝水不吃饭，远比只吃饭不喝水能多活好几倍的天数。因此，从维持人的生命意义上来说，水比饭重要得多；水对人如此重要，那怎么喝才能发挥其应有的价值，下面就来了解一下喝水都有哪些学问。
工具/原料
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水
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网络
方法/步骤
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水构成人体细胞和体液，体内含水量随年龄增加而减少，因人体脂肪含水量较低，所以胖人比瘦人含水量少。水是人体运送营养素和废物的重要载体；此外，调节体温、促进消化吸收、润滑关节和眼球等都离不开水的作用。
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传统认为吃饭时喝水会稀释胃液，不利于消化；现在有新观点让人们不管饭前、饭中、饭后，都应保证足够的水分，笔者也有同感，如正吃米饭时，缺水就会咽不下饭，而且喝一定量的水后也没有不消化的反应；吃饭时喝的汤中也含大量水分，怎么没听说吃饭时不准喝汤啊。
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饮水不能一次饮太多水，尤其是夏天排汗量大、盐分流失多，如快速大量饮水而不能同时补充一定盐分，就容易发生水中毒。此时人的肚子饱了，却仍感到很渴，这是因为水都进入细胞了，尤以脑细胞反应最为敏感。因此，一定不要等到大渴时再喝水，这样最易造成饮水过度而带来严重后果。
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饮水的量与时间，应因人而异，一般人只要能达到补水与耗水基本平衡就行，但是有些关键时段，不渴也应补充适当水分，以防缺水可能带来的危害，特别是一些患有疾病的人，如心血管病人在睡前、起夜、晨起的3杯水不能少；感冒发烧、肾结石、痛风等患者应适当多饮水，以帮助毒素尽快排出体外。
注意事项
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多饮白开水，少喝碳酸、可乐饮料。
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尽可能多喝水，但应防止过度。
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