扣好文胸扣子，再用手托一下罩杯，把胸部调整到合适的高度，确保不要让肉滑出来。胸围带子足够低才会有足够的支撑力。这样可以确保胸部像你希望的那样挺拔。
把副乳和多余的肉收进罩杯中。从腋窝下开始，尽量把多余的肉都收进罩杯中。副乳很软，如果文胸适合的话，它会乖乖待在罩杯里面。抓住文胸的罩杯，轻轻晃动，让胸部的肉各归其位。
胸部最自然的位置。合适的胸罩会把胸的位置固定在上臂中间的部位。
不要把肩带系得过紧。肩带过紧会勒得你难受，直接影响你的姿态和心情。不要把肩带系得过紧，这会给肩膀过多的压力，导致不自觉的含胸。把肩带系得过紧会把胸围带子拉高，然而胸围带子越低，支撑性越好。刚买来的文胸可以系第一排扣子，穿一段时间文胸松了之后，就可以渐渐使用后面两排扣子。
定期测量胸部大小，并更换文胸。胸部的大小会跟随体重的变化而变化。每当减掉或增加多于10斤肉时，或者体内激素有明显变化，比如怀孕或接受激素疗法的时候，就要适时更换文胸。 很多文胸商店都可以提供免费的测量服务。不用尴尬！这些服务人员通常都非常耐心，非常专业，而且不知道见过多少人的胸了。在商店里要试穿各种不同品牌不同型号的文胸，否则你对文胸的了解可能会受限于该商店所卖的品牌。
测量文胸尺码的方式有非常多种，不同方法适用于不同体型。如果你发现某一种方法不合适，那就试试另外一种，这样会得到更准确的结果。无论使用哪种方法得到的结果都不是一成不变的，要定期测量。
胸围尺码。测量下胸围的时候，要把软尺拉得尽量紧。可能软尺会勒出一圈肉，没关系，这很正常。软尺拉得紧是因为文胸下围需要紧一些。如果数字不需太精确的话，就四舍五入一下。
沿乳头测量最大胸围。测最大胸围时不要把软尺拉得太紧。如果数字不需太精确的话，就四舍五入一下。
罩杯尺寸等于下胸围尺寸减去胸围尺寸。每2.5厘米就增加一个罩杯。也就是说，2.5厘米是A罩杯，5厘米是B罩杯，依此类推。每个生产商在生产D以上的罩杯时都会有微小的差别，所以在购买时，需要试穿不同品牌的不同尺寸，以找到最适合的尺码。
胸围尺寸不同，罩杯的尺寸也会不同。34C和36C的罩杯尺寸就不同。如果你想要一个胸围尺寸小一点的，就要找一个罩杯尺寸稍大的。如果你想要一个胸围尺寸大一点的，就要找一个罩杯尺寸稍小的。
在购买文胸前，可以在文胸外穿件T恤看看效果。这样可以检查出文胸的轮廓会不会很透，或者可以看出你是不是喜欢这个文胸的形状。